Το Orthosomia είναι μια προπονητική μέθοδος που εστιάζει στη σωστή στάση του σώματος, τη βελτίωση της ευθυγράμμισης και την αντιμετώπιση μυοσκελετικών δυσλειτουργιών, όπως προβλήματα στη μέση, πλάτη και αυχένα. Μέσα από ήπιες ασκήσεις ενδυνάμωσης, διατάσεις και τεχνικές αναπνοής, βοηθά στη διόρθωση ανισορροπιών, στη βελτίωση της κινητικότητας και στη μείωση των μυοσκελετικών πόνων.

Το πρόγραμμα ενισχύει την αναπνοή, συμβάλλει στη μείωση των πονοκεφάλων και προάγει τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και του ύπνου. Περιλαμβάνει λειτουργικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ενδυνάμωση του κορμού, της πλάτης και των αρθρώσεων, προάγοντας μια υγιή και σωστή στάση σώματος στην καθημερινότητα. Είναι ιδανικό για άτομα με καθιστική ζωή, μυοσκελετικά προβλήματα ή όσους θέλουν να βελτιώσουν τη στάση τους και τη συνολική ευεξία τους.