Το DYNAMIC meets TABATA είναι ένα ομαδικό μάθημα υψηλής έντασης που συνδυάζει τις δυναμικές ασκήσεις ενδυνάμωσης με τη μέθοδο Tabata HIIT, δημιουργώντας μια ισχυρή συνεδρία που ενισχύει τη φυσική αντοχή και τη μυϊκή δύναμη. Η προπόνηση περιλαμβάνει σύντομα αλλά έντονα διαστήματα άσκησης (20’’ άσκηση / 10’’ ξεκούραση) με αλτήρες, λάστιχα, το βάρος του σώματος και εκρηκτικές κινήσεις, προάγοντας τη γρήγορη καύση θερμίδων και τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας. Στόχος είναι η καύση λίπους, η αύξηση της αντοχής και η ενίσχυση της μυϊκής δύναμης, προσφέροντας μέγιστα αποτελέσματα σε σύντομο χρόνο. Ιδανικό για όσους θέλουν να πετύχουν γρήγορα και αποτελεσματικά τη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης.

Το DYNAMIC meets TABATA είναι ένα ομαδικό μάθημα υψηλής έντασης που συνδυάζει τις δυναμικές ασκήσεις ενδυνάμωσης με τη μέθοδο Tabata HIIT.

Η προπόνηση περιλαμβάνει σύντομα αλλά έντονα διαστήματα άσκησης (20’’ άσκηση / 10’’ ξεκούραση) με αλτήρες, λάστιχα, το βάρος του σώματος και εκρηκτικές κινήσεις. Στόχος είναι η καύση λίπους, η αύξηση της αντοχής και η ενίσχυση της μυϊκής δύναμης μέσα από μια δυναμική και γεμάτη ενέργεια προπόνηση. Ιδανικό για όσους θέλουν μέγιστα αποτελέσματα σε μικρό χρόνο!